Rückbildung nach Schwangerschaft
Strong Back PILATES unterrichtet zeitgenössisches Pilates nach „art of motion in movement®». Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, zur Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates fördert die Beweglichkeit und verleiht zudem Kraft, Stabilität sowie Selbstvertrauen. Daher bewährt sich Pilates bestens bei der Rückbildung nach Schwangerschaft ( 8 - 10 Wochen nach Spontangeburt und Kaiserschnitt) und Geburt. Nebst dem Pilates-Training wird auch theoretisches Wissen vermittelt sowie gezieltes Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens stehen im Mittelpunkt.