Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, zur Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. 

Pilates fördert die Beweglichkeit und verleiht zudem Kraft, Stabilität sowie Selbstvertrauen. 

"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreissig haben Sie einen neuen Körper."

J.H. Pilates