strong back Pilates

Liebefeld / Köniz / Bern

Kurse für Pilates, Gruppen, Personaltraining, Reformer, Schwangerschaft, Rückbildung und Firmen


Was ist Pilates?

 

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, zur Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. 

 

Pilates fördert die Beweglichkeit und verleiht zudem Kraft, Stabilität sowie Selbstvertrauen.  


Gruppenkurse Pilates

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Pilates über den Mittag oder doch lieber am Abend.  Dann bist Du bei mir genau richtig. 

Reformer Training

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Warst Du noch nie auf dem Reformer und hättest Interesse dieses effiziente Training auf dem Pilates-Gerät kennen zu lernen? 



Personaltraining Pilates

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Personal Training - das individuelle Training

Rückbildungs Pilates

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Rückbildung nach Schwangerschaft im Liebefeld.

Nächster Kurs: Mittwoch 27. März 2024, 19.45 Uhr


Pilates für Schwangere

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Pilates für Schwangere. 

Samstag, 10.15 Uhr im Liebefeld

Hatha Yoga mit Flavia

Yoga im Liebefeld

Nächste Yogastunde Freitag 23. Februar 2024, 18 Uhr


"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied.

Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied

und nach dreissig haben Sie einen neuen Körper."

J.H. Pilates  

persönlich. individuell. herausfordernd.