Strong Back PILATES unterrichtet zeitgenössisches Pilates nach „art of motion in movement®». Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, zur Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, sowie
Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates fördert die Beweglichkeit und verleiht zudem Kraft, Stabilität sowie Selbstvertrauen. Daher bewährt sich Pilates bestens bei der Rückbildung
nach Schwangerschaft und Geburt. Nebst dem Pilates-Training wird auch theoretisches Wissen vermittelt sowie gezieltes Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens stehen im
Mittelpunkt.