Rückbildung nach Schwangerschaft

Strong Back PILATES unterrichtet zeitgenössisches Pilates nach „art of motion in movement®». Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, zur Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates fördert die Beweglichkeit und verleiht zudem Kraft, Stabilität sowie Selbstvertrauen. Daher bewährt sich Pilates bestens bei der Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Nebst dem Pilatestraining wird auch theoretisches Wissen vermittelt sowie gezieltes Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens stehen im Mittelpunkt.